La Sophrologie est très adaptée pour accompagner le quotidien des Seniors .
Quelques exemples d’accompagnement de la sophrologie :
- la prévention des chutes et les troubles de la motricité ;
- la prévention et la gestion des crises d’angoisses, des idées noires et du passage du temps ;
- la prévention et la gestion du stress ;
- les troubles du sommeil ;
- les troubles de la mémoire ;
- la solitude et l’ennui ;
- le deuil ;
- la confiance en soi.
Les exercices adaptés de relaxation dynamique de la sophrologie permettent aux seniors de rétablir une relation favorable du sujet avec son corps. Rester conscient de toutes les parties de son corps, continuer à remuer les articulations, est très important. Il est aussi nécessaire de bien oxygéner les cellules, les muscles, et d’apporter le plus d’oxygène possible dans le cerveau pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration.
La sophrologie pour les Seniors permet également de :
- positiver pour retrouver le moral ;
- respirer mieux pour apprendre à gérer ses douleurs ;
- retrouver un sommeil de qualité ;
- accepter les changements dans son corps et les transitions de vie pour redonner de l’envie ;
- réactiver les souvenirs heureux pour redécouvrir ses propres ressources.
Accompagnement du sophrologue :
Mon accompagnement est individuel et personnalisé. Il est établit sur la base de 8 à 12 séances hebdomadaires d’une durée de 45 mn, tenant compte de la situation physique de chaque client-e.
Les séances ont lieu à domicile. Possibilité de séance par téléconsultation (visio via internet) uniquement sur demande expresse.
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