Depuis 10 ans, la fréquence du recours à la sophrologie dans l’Entreprise augmente régulièrement chaque année car elle démontre de plus en plus son utilité et son efficacité dans la Qualité de Vie au Travail (QVT). Les bienfaits de la sophrologie sont visibles, simultanément pour l’Entreprise et pour ses Managers et Collaborateurs. Le mieux-être au travail créé le bien-être des salariés qui augmente naturellement la productivité et la performance de l’Entreprise.
Citons quelques thèmes majeurs où la sophrologie est bénéfique au sein de l’Entreprise :
- pour réduire le stress et l’anxiété des salariés liés aux mutations permanentes de l’Entreprise en les aidant à s’adapter aux profonds changements que représentent le développement rapide des nouvelles technologies, les restructurations et autres transformations de notre société ;
- pour améliorer la cohésion et le travail en équipe et aussi la créativité individuelle et collective ;
- pour prévenir les Risques Psycho-Sociaux (RPS) et pour diminuer les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) ;
- pour prévenir de l’épuisement professionnel et pour retrouver de l’estime de soi et de la confiance en soi ;
- pour préparer une prise de parole en public ou un changement de poste ;
Le déclenchement de la crise sanitaire du COVID-19 depuis mars 2020 a renforcé la pratique de la sophrologie en Entreprise. Collaborateurs et Managers devant s’adapter rapidement aux nouvelles organisations de travail imposées par le télétravail, le recours à la sophrologie est vite devenu indispensable pour les services R.H. de l’Entreprise. Mon expérience entrepreneuriale et de la sophrologie m’ont permis d’apporter immédiatement du mieux-être au travail par quelques séances de détente et de relaxation, basées sur la respiration contrôlée de type abdominale et la visualisation mentale d’images apaisantes et relaxantes.
Accompagnement du sophrologue :
Mon accompagnement se fait en présentiel. Il est collectif, par groupe de 10 à 20 salariés maximum. Il est établit sur la base de 6 séances hebdomadaires de 45 minutes chacune. Les séances ont lieu sur place, dans l’Entreprise, lors des pauses méridiennes.
Accompagnement du sophrologue en cas de « télétravail » des salariés :
Pour les salariés qui sont en télétravail, je propose un accompagnement spécifique par téléconsultation (en visio via Teams). Dans cette configuration, je limite les groupes de salariés à 10 personnes maximum. Mon accompagnement est établi sur une base de 4 à 8 séances hebdomadaires de 60 minutes chacune. Les séances ont lieu lors des pauses méridiennes ou en fin d’après-midi (entre 17h et 19h).