De par sa méthode psychocorporelle (cf onglet « Sophrologie »), la sophrologie nous permet de « mieux-être » pour « mieux-vivre » le quotidien de nos vies d’adultes. Voici quelques domaines dans lesquelles la sophrologie peut rapidement nous faire du bien :
pour diminuer l’anxiété, pour apprendre à gérer notre stress et nos émotions, pour trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne ;
pour favoriser notre endormissement, pour renouer avec un sommeil réparateur ;
pour combattre certaines addictions et des troubles du comportement alimentaire ;
pour retrouver un état de bien-être , pour installer le calme ;
pour se détendre avant une intervention chirurgicale ;
pour préparer un évènement (examen , concours, entretien d’embauche, rendez-vous important…) ;
pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi, pour développer l’estime de soi, pour accroître la confiance en soi ;
pour mieux gérer des douleurs ;
pour apprendre à gérer des phobies ;
pour prendre du recul face à une situation ou un évènement, pour se recentrer, pour développer l’adaptabilité ;
pour optimiser sa mémoire…
Cette liste de tous les bienfaits engendrés par la pratique régulière de la sophrologie est loin d’être exhaustive…
Venez à ma rencontre. Seule la pratique vous fera immédiatement du bien !